jakie polecacie

[...] 2.Bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html + spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html i jakie bcca polecacie do odchudzania czy lepiej za bcca kupić coś innego co wspomaga odchodzanie ?

[...] po przespaniu ok. 8 godzin przez dzień odczuwałem senność, do tego jestem obecnie na cyklu kreatyny, więc więcej minerałów wypłukuje z organizmu. Chciałem zapytać o dawki jakie mi polecacie i o jakich porach je brać, mam 17 lat, ważę ok. 69kg. Dodam, że raz dziennie (przed snem) przyjmuje SP80 (białko), które ma ok. 42mg magnezu. Dodam, że [...]

Witam! Mam 18 lat, waze ok 65 kg i mam 170cm wzrostu, staram sie cwiczyc regularnie,przynajmniej 3 razy w tygodniu. Chce uzyskac wieksza mase i fajna rzezbe :D. Co mam jesc i jakie odzywki polecacie???

[...] lecz widzę efekty. Kreatyna firmy Peak. Biorę ją około od miesiąca. Jak pisałem mam 91 kg i chciałbym zrzucić ok 7/8 kg ponieważ są nowe wagi w nowej kategorii wiekowej do której od stycznia wchodzę (kadet). Więc moim pytaniem jest jakie suplementy mi polecacie. Sam ostatnio myślałem o f-burnerze KDF. Czy to dobry pomysł czy lepiej poczekać?

Witam co sadzicie o tym sytemie FMA ? jakie sa podbienstwa i róznice np z Modern Arnis lub Doce Pares? polecacie ten styem jesli chodzi o Filipinskie Sztuki Walki? http://fcs-poland.pl/ http://www.youtube.com/watch?v=SUYtrscVHho http://www.youtube.com/watch?v=wZ9cTSq29TE http://www.youtube.com/watch?v=CUzYbXOufVU [...]

A wiec mam do Was prośbe ,mianowicie od piątku chche do mie przychodzic na siłke mloda dziewczyna (16 lat) zapytala mie dzisiaj czy moze u mnie pocwiczyc,tylko nie wiem jak.Mowi ze chche ogolnie nabrac troche zarysów miesni i przytyc troszeczke.Jakie cwiczenia polecacie dla niej,niestety jest maly problem bo siłownie mam w pralni i nie mam tam [...]

[...] dużo tłuszczu, oponka. Chciałbym zrzucić ten brzuch i mieć prosty, chciałbym mieć kaloryfer(tak wiem żeby mieć kaloryfer trzeba torche czasu i dużo cwiczen, ale dla chcacego nic trudnego). Prestalem chodzic na silownie z powodu urazu barku(będe mial operacje) i co polecacie, jakie cwiczenia w domu na brzuch, jakieś odżywienie? jakiś cwiczena?

[...] wyrobić brzuch. nie chciałbym jakiś diet, ponieważ ważę około 66kg na 176cm czyli waga jest bardzo w porządku jak wyliczyłem ino trzeba się tłuszczu pozbyć, czytałem kiedyś, że ABS II, który akurat robię bardzo dobrze działa na te mięśnie. jakie ćwiczenia polecacie? Jak zdjęcie będzie potrzebne to wrzucę. PS. Wyliczyło mi, że mam 22% tłuszczu.

Witam Panowie Mam pytanie, ostatnio ogarnąłem sobie dietę no i muszę zakupić gainer polecono mi Whey Gainer 1 lub coś innego z podobną ilością białka no i moje pytania brzmią następująco: -jaką pakę brać na początek przy dawkowaniu 9x w tyg od razu 10kg? -Jakie smaki polecacie? -Czy Gainer jest warty tej ceny i w ogóle zakupu? Wiem, że szukanie [...]

Witam wszystkich, mam 17 lat od 2 miesięcy jestem na IF'ie. Postanowiłem zaopatrzeć się w 1 odżywkę białkową. Oczywiście posiadam dietę (wysokobiałkowa, niskoweglowodanowa). Robię aeroby ok. 2 razy w tygodniu, a cwiczę z obciazeniami tez ok. 2 razy w tygodniu. Zamierzam spaść lekko z wagą ale utrzymać przy tym masę mieśniowa albo ją troche [...]

[...] z daa megabola i mam pytanie czy po 2 tyg stosowania samego freaka odczuje cos bo chciałbym jak sam działa daa ma byc synergista ale najpierw chce sprawdzic freaka czy 2 tyg wystarcza? i jakie dawki freaka polecacie bo na jednej etykiecie jest 1 caps a na pudełku 4 caps dosyc duza rozbieznaosc Zmieniony przez - ftb87 w dniu 2011-07-29 14:04:54

Witam , mam pytanie jakie środki najlepiej obniza poziom estrogenu w organizmie ? Mam normalnie 2x większy niż powinien być , byłem się badać lecz ginekomastii nie wykryto tylko początki początków. .lekarz przepisał mi tamoxifen 20mg na dzień ale czytałem iż on tylko blokuje je i później może wystąpić ponowne wzbicie estro..co polecacie [...]

Witam!Mam pytanie odnośnie ćwiczenia na masę.Mój wzrost to 175,aktualna waga 77kg,wiek 18 lat. Siłownia interesuje mnie już od około 2 lat.Od mniej więcej tego czasu ćwiczę lecz z przerwą z powodu kontuzji.Chciałem się dowiedzieć czy po takim czasie ćwiczeń należałoby stosować białko,jeżeli ćwiczenia na masę nie dają już takiego rezultatu jak [...]

[...] wakacje to czas przerwy w treningach, lecz ja nie zamierzam siedzieć bezczynnie. Stąd moje pytanie zamierzam zakupić łapy trenera w granicach 100zł i tu mam dylemat jakie? Osobiście zastanawiałem się nad allrighta http://www.allegro.pl/item1068096927_packa_lapa_trenera_komfort_i_jakosc_allright.html lub bushi [...]

Witam :) Jestem tutaj nowy i chciałbym na poczatku sie przywitac :) Jezli pisze nie w tym dziale to z góry przepraszam :)) Otóz tak jak w temacie :) Mam 19 lat, 170 wzrostu i waze 67kg :) Zauwazyłem, ze mam tłuszczyk który warto by przerobic na cos lepszego :D I tutaj kieruje pytania :) Jakie cwiczenia i jaki sposób polecacie abym mógł cos [...]

[...] tak ja stosowałem różne diety, ale niestety jestem oporny na zdobywanie wagi. Staż na siłowni: 2 lata z tym że tak na poważnie ćwicze od 5miesięcy. Pytanie moje brzmi jakie odrzywki mogę zacząc brac i co mi polecacie? Bo znam się troche na tym i wiem że nie ma co szarżowac i brac najdroższych, a czuje już że od mpewnego czasu mi nie [...]

[...] cykl...aktualnie zakonczylem cykl 1-10 deka 100mg e3d 1-11 enan 250mg e3d...wynik 12 kilo do gory... mysle co przywalic po wakacjach, kumple polecaja ome ale wiem tez jakie maja po tym spadki, a chce tego oszczedzic sobie... powiedzcie mi czy moge zrobic cykl na samym enanie iran? walilbym go tak: 500mg e4d....a jakby co tak po polowie [...]

Witam. Ostatnio zastanawialem sie nad plecami, moja waga to 73 kg otoz na klatke jestem w stanie podniesc ok: 80 kg, zrobic okolo 12-15 poprawnych dipow, a jesli chodzi o plecy to jestem w stanie podciagnac sie tylko 5 razy poprawnie, czy to duza dysproporcja w sile? Jesli tak to jak ja wyrownac? Mam przez jakis czas zapomniec o cwiczeniu klatki? [...]

[...] mam trochę tłuszczu i chcę go spalić (dieta + siłownia) aby nabrać żeźby jaką polecacie, oraz co z czym najlepiej jeść na taką dietę, ponieważ jestem w tym początkujący ^^ jakie produkty żywnościowe najlepiej są przyswajane aby zmniejszyć tłuszcz i przybrać na rzeźbie? Proszę o pomoc (nie w rospisaniu diety) tylko w opisaniu co z czym jeść, [...]

Witam! Pytanie kieruję do ludzi obeznanych w sprzęcie fitness. Chcę kupić bieżnię, ale kompletnie jestem nie w temacie. Przeznaczyłem na ten cel 5 000zł (z małym haczykiem może być). Myślę, że taka kwota uchroni przed "szajsem", ale zdaję sobie sprawę, że nie jest to klasa profi. Czego oczekuję ? W sumie to tego, żeby była bezawaryjna i podziałała [...]